Sosiale ferdigheter - Hva er det, definisjon og konsept
Sosiale ferdigheter er kapasitetene individet har til å anvende visse atferd som er fokusert på å løse situasjoner av sosial karakter på en effektiv måte.
Sosiale ferdigheter tillater en person å uttrykke sine følelser med respekt, klarhet og effektivitet, i tillegg til å føle empati tvert imot.
Målet med å forbedre sosiale ferdigheter er å forbedre mellommenneskelige forhold og føle deg bra med deg selv.
I tillegg kan sosiale ferdigheter forbedres og forbedres gjennom teknikker, øvelser og vilje til å sette dem i praksis.
Det største kravet til sosiale ferdigheter er å kunne forholde seg tilfredsstillende med oss selv og med vår familie, jobb, venner, utdanningsmiljø, blant andre.
Typer av sosiale ferdigheter
Det er sosiale ferdigheter som er enklere å praktisere, og andre som er noe mer komplekse. Imidlertid kan det jobbes gradvis for å forbedre disse evnene.
De mest fremtredende er følgende:
- Lær å si nei: Selv om det virker noe motstridende, er det noe som koster mye å lære å si nei, fordi det er frykt for å skade personen som dette avslaget er indikert for, men på den annen side må det sies at det er veldig nødvendig. Slik sett trenger ikke det å lære å si nei høflig og med argumenter være en negativ ting. Det er nødvendig å sette grenser for velferden til seg selv, og også måten vi sier det vil vise hvordan man ønsker å bli behandlet.
- Empati: Å sette deg i stedet for en annen er viktig for å forstå situasjonen du går gjennom, og vurdere hva du opplever for å oppføre deg i samsvar med den situasjonen. For eksempel, hvis noen er triste fordi partneren deres har gått bort, vil de ikke ha så mye å snakke eller være lykkelige. Av denne grunn må vi prøve å tenke på hva han føler, og følge ham medfølende i de øyeblikkene.
- Selvsikkerhet: Det er evnen til å være ærlig, tydelig, direkte og ikke skade noen etter å ha overført meldingen du vil avsløre. Målet er å uttrykke en persons rettigheter, deres verdi, deres meninger, men uten å fornærme noen.
- Høre: Evnen til å lytte er noe veldig effektivt, og samtidig vanskelig. Du har helt sikkert lagt merke til at når samtaler utveksles, venter de på å svare umiddelbart, eller til og med avbryte det motsatte. Vi må prøve å være oppmerksomme, rolige og til enhver tid lytte til meldingen som brukeren overfører til oss.
- Emosjonell intelligens: Emosjonell intelligens er et sett med ferdigheter som lar deg gjenkjenne, sette pris på og håndtere dine egne følelser og andres på en balansert måte. Det inkluderer mange begreper som å være ikke-fordømmende, være empatisk, selvmotivert og fokusere på å oppnå følelsesmessig velvære.
