Selvkunnskap er en persons evne til å kjenne seg selv, å oppdage styrker, kvaliteter, mangler og egne egenskaper.
Begrepene selvkunnskap og selvtillit går hånd i hånd. Jo større din personlige selvkunnskap, jo bedre kan du jobbe med din egen selvtillit, ettersom du er klar over all kapasiteten du har.
Selvkunnskap lar deg verdsette deg selv, ha mer tålmodighet med dine mangler og oppdage dine evner for å kunne forbedre dem mye bedre. Det er viktig å jobbe med selvkunnskap for å oppnå intern balanse og følelsesmessig velvære.
Det er noen alternativer for å forbedre individets selvkunnskap og dermed være i stand til å få kontakt med selve essensen til hans person.
Hvordan du kan forbedre selvkunnskapen
Når vi har forklart hva selvkunnskap er, vil vi diskutere måter å forbedre den på. Dette er noen alternativer for å forbedre det:
- Ta deg tid for deg selv: Det er veldig sannsynlig at stresset og travle liv som vi mennesker har, hindrer oss i å sette oss ned og ta vare på oss selv. Men det er veldig viktig å bruke litt tid og gjøre vår egen refleksjon som lar oss bli bedre kjent. Stopp, pust og spør oss om oss selv for å tenke på hva vi føler og hva vi er. Dette vil hjelpe oss med å forbedre vår personlige selvkunnskap.
- Skriv ned styrkene og svakhetene dine: Det er veldig interessant å fordype seg i seg selv og være klar over alt den skiller seg ut i og som den kan forbedres i. Det handler ikke om å være kritisk hele tiden, men om å kjenne egenskapene våre. Og derfra kan du styrke styrkene ytterligere hvis mulig, samt arbeide for å forbedre svakhetene.
- Ekstern visjon: Denne øvelsen kan være veldig interessant, så lenge vi spør noen som er konsekvente og pålitelige for beskrivelsen. Mange ganger blir våre egne evner ubemerket, og det å ha noens mening kan hjelpe oss med å realisere svært viktige aspekter av oss selv som vi kan utforske for å få mer ut av dem.
- Emosjonell intelligens: Emosjonell intelligens hjelper oss med å regulere følelsene og leve på en mer balansert måte. En person som tar seg av å utvikle dette aspektet vil oppnå større generell velvære og bedre selvkunnskap.
- Skriv ned alt som gjør deg lykkelig: Å skrive det du brenner for og være i stand til å huske på det vil være lettere å oppnå bare ved å ha klarhet i ideene. Hvis du analyserer alt som gjør deg lykkelig, skriver det ned og setter mål, fremmer du din egen selvkunnskap.
- Ikke la noen lede dine formål: Du må begynne å stole på deg selv og glemme etikettene som andre kan myntere deg på. Bare du bestemmer ditt formål i livet og dine mål. Å jobbe med dette og forbedre vår egen kunnskap vil hjelpe oss å komme vekk fra hva andre sier om oss og fokusere på vår egen person.
Forskjell mellom selvkunnskap og selvtillit
Som vi sa i begynnelsen, er selvkunnskap og selvtillit to nært beslektede begreper. Imidlertid er de ikke de samme.
- Selvtillit er verdien vi har om oss selv.
- Selvkunnskap er informasjonen vi kan få om oss selv.
Derfor kan vi si at selvkunnskap ender med å føre til høy selvtillit. Når vi kjenner styrkene og svakhetene våre objektivt, forbedrer vi selvtilliten vår.