Transaksjonsanalyse - Hva er det, definisjon og konsept
Transaksjonsanalyse er en metode for psykoterapi som inkluderer en rekke verktøy og teknikker rettet mot å forbedre personlig vekst og utvikling. Det er en terapi som det er ment å oppnå individets maksimale potensiale og generere velvære i alle aspekter av personen.
Transaksjonsanalyse har sin opprinnelse rundt 1950 fra Eric Bernes hånd. I følge Berne skiller denne teorien om transaksjonsanalyse tre ego-tilstander hos hver person: foreldre, voksne og barn.
Transaksjonsanalyse er implementert under hensyntagen til forrige forskrift sammen med en annen serie verktøy for å løse problemene til et individ.
Denne terapien tar sikte på å undersøke og utforske i detalj pasientens personlighet. Det analyseres hvordan opplevelsen har påvirket ham og spesielt barndomsfasen blir vektlagt.
Bruk av spørsmål fokusert på å få informasjon er en av de viktigste nøklene til denne terapien. Det kan utføres individuelt eller som en familie.
Terapeuten vil alltid utføre sitt arbeid med den største respekt, uten å bedømme og generere en flytende og effektiv kommunikasjon med individet. Målet er å få frem det som har gått galt så langt og endre de begrensende mønstrene og troene for mye mer positive.
Transaksjonelle analyseteknikker
Dette er de viktigste grunnleggende og teknikkene i denne terapien:
- Ego: Transaksjonsanalyse skiller mellom tre tilstander i egoet, ego foreldre, voksne og barn. Med dette refererer han til de tre grunnleggende delene som utgjør menneskets personlighet. Hver stat gjenspeiler bestemte tanker, følelser eller atferd.
- Ubevisste skript: For å oppdage ubevisste sider ved pasienten, vil terapeuten utføre manusskriving for senere analyse. For å utføre denne analysen vil de bruke ego-statene. Målet med denne teknikken er å få individet til å oppfatte hvordan opplevelsene og mønstrene som dukket opp i barndommen beruser livet deres.
- Kommunikasjon: Denne delen er viktig for å opprette transaksjoner. Dette begrepet er mye brukt i transaksjonsanalyse, siden den positive interaksjonen mellom ego-stater vil føre til optimale transaksjoner. Imidlertid vil konflikter som kan oppstå mellom egostater skape uenighet og konflikt. Analyse og forståelse av disse transaksjonene vil være nøkkelen til å løse eventuelle konflikter.
- Slag: Dette aspektet refererer til det faktum at vi oppnår anerkjennelse og aksept for å omdirigere livene våre mer effektivt. Å ha en forsterkning vil være nøkkelen til å få mest mulig ut av potensialet og føle oss motivert.
- Personvern: Hvis et barns intimitet ikke er normal, vil dette føre til at han lager en serie mønstre som vil forhindre det i å nå sitt fulle potensiale. Det er et annet av konseptene som transaksjonsanalyse jobber med.
Disse teknikkene og konseptene utgjør hovedgrunnlaget for denne terapien. I tillegg, ifølge transaksjonsanalyse, har mennesket kapasitet til å ta ny beslutning. Målet med dette er å endre mønstre som de fikk som barn for å oppnå de livene de virkelig ønsker.
