Selvtillit er vurderingen som en person gjør av seg selv. Det kan være en negativ eller positiv vurdering avhengig av verdien du legger på ideene og tankene dine.
Selvtillit er et begrep nært knyttet til selvbegrepet. Men i dette tilfellet er det mer relatert til den subjektive vurderingen som noen har av seg selv.
Selvtilliten stammer fra levde erfaringer, læring og hva andre tenker om seg selv. Det henger imidlertid sammen med den personlige verdsettelsen man gjør, ikke med kjøpekraften man måtte ha.
Siden barndommen dannes selvtillit. Det er på den tiden når man tilegner seg konseptet om sin egen person, hans ideer, tanker og evalueringer.
Det er en veldig viktig livsfase og vil ha stor innflytelse i senere stadier. Dette, siden hendelser eller omstendigheter som vil markere fremtiden, har blitt lagret.
Selvtillit består av alt vi tenker om oss selv, verdivurderingen vi tar om det og hvordan det påvirker oss når vi handler.
Hvordan du kan forbedre selvtilliten
Dette er noen øvelser du kan praktisere for å forbedre selvtilliten:
- Spør deg selv om opprinnelsen: Sett deg ned, ta en blyant og papir, og begynn å skrive ned alt som du tenker i forhold til din lave selvtillit. Hvor kommer disse egne evalueringene fra? Spør, ikke vær redd for å stille deg spørsmål. Alle disse dataene vil være til stor hjelp for deg å vite årsakene.
- Handlinger: Selv om du gjør det galt, må du tørre å handle. Lav selvtillit forhindrer ofte å gjøre de tingene man ønsker å gjøre, og det gir enda mer frustrasjon. Det spiller ingen rolle om du mislykkes første gang, det viktigste er å møte situasjoner. Slik forbedres selvtilliten. Resultatene er ikke så viktige, men ta grep.
- Fokuser på verdiene dine: Hvis du legger lidenskap, kamp, dedikasjon og krefter i å prøve å oppnå noe og til slutt, av en eller annen grunn ikke oppnår det, må du tenke at verdiene dine er intakte. For eksempel, hvis du trener hver dag for å delta i et løp, og du forbedrer kostholdet ditt, men du ikke vinner, er verdiene dine og hvordan du har møtt situasjonen fremdeles i deg. Du bør være stolt av det, og du kan bruke dem i andre situasjoner.
- Oppdag styrkene dine: Hva er du god på? Alle utmerker seg på noe, har en gave eller gjør noe de liker over andre ting. Hvis du fokuserer så mye på alt negativt i livet ditt, er det på tide å sette pris på det du er god for. Å anerkjenne styrkene dine vil være til stor hjelp for deg.
Eksempler på selvtillit
Her er noen eksempler på selvtillit:
- Lærere og professorer er avgjørende for å sikre at vi fra en ung alder utvikler høy selvtillit.
- Noen med høy selvtillit innser at de kan ta feil, men de er ikke redd for å ta feil.
- En person med lav selvtillit trenger alltid en annen person for å hjelpe ham med sine beslutninger.
- Et annet eksempel på lav selvtillit forekommer hos de menneskene som hele tiden føler behov for å behage andre. De tror at de ikke vil ha dem ellers.