Motstandskraft er en persons evne til å overvinne og overvinne traumatiske situasjoner som oppstår i livet.
Det er et konsept som ofte brukes innen psykologi.
Ofte kan det oppstå problemer som sykdommer, tap av en kjær, ulykker, personlige skuffelser knyttet til kjærlighet eller familien, blant andre omstendigheter som tester menneskets evne til å møte dem.
Situasjonene som oppstår kan presse hvem som helst til det ytterste, og det er da det er to alternativer: overvinne og lære av opplevelsen, eller la seg overvinne uten å overvinne hendelsene som har skjedd. Den første indikerer en elastisk holdning.
Den brukes også i bedriftens verden. Et spenstig selskap er et selskap som overvinner uansett kriser og vanskeligheter som står i veien for det.
Hvordan er den elastiske holdningen
Forfatteren som skapte dette konseptet var John Bowlby, skaperen av tilknytningsteorien, men det var Boris Cyrulnik, en psykiater, som eksponerte det for verden, spesielt gjennom sin bok "The Ugly Ducklings" hvor han snakker mye om dette konseptet, og de mest fremtredende eksemplene på spenstig holdning.
Den elastiske holdningen fremheves av følgende:
- Evnen til å kjenne grensene som en person har, og å vite hva de utmerker seg for å forbedre den. De er mennesker som er klar over deres evner, styrker og oppdager deres mangler og begrensninger for å få det beste ut av seg selv.
- Kreativitet er en annen av dens egenskaper. Tendensen til å skape noe kreativt, og lære av det, er noe som kjennetegner denne typen holdninger.
- De gir seg ikke i møte med motgang. De ser i problemet at det har oppstått en mulighet til å lære om det. Hvis det oppstår en krise, prøver de å holde den lyse siden for å komme videre.
- Optimisme som det dominerende alternativet. De har ikke en tendens til å se glasset som halvt tomt, men i stedet fokusere på å se det som halvfullt. De nyter livets utfordringer, de positive sidene og å fortsette å bevege seg i den retningen, uten å falle inn i det negative av fakta. De er gode kjennere av seg selv, og vel vitende om at de har positive og svake punkter, satser de på førstnevnte for å maksimere dem.
- De kontrollerer følelsene sine. De vet at de bare kan kontrollere det som starter fra seg selv, ikke fra andres handlinger eller hendelsene som skjer. Derfor tar de sitt ansvar, men med tanke på at de ikke kan kontrollere alt som skjer i livet.
- De omgir seg med mennesker som gir positivitet. Å omgi deg selv med positive mennesker, som bringer kreativitet, hengivenhet, positive følelser er vanlig i denne typen holdninger. De unngår å omgi seg med gif.webptige mennesker som invaderer livet deres.
- De trener oppmerksomhet og psykologiske teknikker for å fremme oppmerksomhet, og styrer følelsene sine på en positiv og praktisk måte.
- De møter livet med humor. Det er ingenting bedre enn når man står overfor uønskede situasjoner, og begynner med humor for å prøve å anta dem og overvinne dem.
- Fleksibilitet fremfor alt. Livet genererer forandringer, og det er når en motstandsdyktig person tilpasser seg dem, uten stivhet, og tar i betraktning at alt kan skje, og det viktigste er å opprettholde holdningen.
Det viktige med å ha denne typen holdninger er å kjenne deg selv. Du må ta hensyn til dine evner, de begrensningene og blokkeringene som finnes, og trene nye holdninger for å ta full kontroll over følelsene dine, og hva du kan håndtere i livet ditt, som tross alt er handlinger som du selv genererer.
Motstandskraft gjør det mulig å møte livet fra positivitet, og nærme seg situasjoner fra et punkt borte fra et negativt aspekt.