Selvrealisering er å nå målene eller ambisjonene som noen har i tankene. Når det oppnås, oppnås stor tilfredshet for alt som er oppnådd i løpet av denne prosessen.
Dette konseptet og dets implementering var allerede i kraft i det antikke Hellas. Den ble introdusert og myntet av Kurt Goldstein, en organistisk teoretiker.
Det var ment å referere til implementeringen av et individs potensiale. Med Goldsteins ord var motivasjonen og målene: "tendensen til å oppfylle seg selv så mye som mulig er den grunnleggende drivkraften … stasjonen for selvrealisering" og dermed den virkelige motivasjonen for denne praksisen.
Hvis det refereres til dette begrepet, med tanke på psykologiens felt, og hvilke typer som eksisterer, blir det nevnt som selvoppdagelse, veien som individet følger for å finne sitt sanne selv og føle seg fullstendig knyttet til seg selv og sine livserfaringer .
Maslows pyramide er også nevnt for å understreke at selvrealisering kan oppnås hvis alle behovene nevnt i studien hans er oppfylt.
Fremgangsmåte for å oppnå selvrealisering
Dette er de viktigste:
- Definer dine egne mål: Dette er viktig for å oppnå selvrealisering. Å vite målene og veien å følge for å oppnå dem, vil være noe som må være klart fra begynnelsen.
- Oppfylle disse målene: Det er en prioritet å forplikte seg til målene man har. Det er veldig bra å skrive dem, og lage en plan for å oppnå dem, men uten forpliktelse er det vanskelig å få dem til å gå i oppfyllelse.
- Etabler sosiale forhold: Du trenger ikke å la deg rive med av andre for å oppfylle dine egne mål, men det er klart at hvis positive relasjoner etableres, og det opprettes en rekke forbindelser i forhold til målene man har, kan de være veldig fruktbare .
- Verdien av ofre: Du må vite at for å oppnå mål og visse ting, må du ofre. Kanskje hvis det du ønsker er å bli godkjent for en opposisjon, må du gå mindre ut, og fokusere mer på studier, for eksempel. Du må sette pris på ofrene du må gjøre, og være villig til å få dem til å føle seg selvoppfyllende.
- Realistiske mål: Det viktige er å være fornøyd med oppnåelsen av målene dine, men du må ha en realistisk holdning og mentalitet, gå frem for å oppnå små ting for å nå målet. Det gir ingen mening å ønske å gå ned 30 kilo på en måned, for det er heller ikke sunt, men hvis du litt etter litt gjør små endringer i kostholdet ditt, begynner du å trene sport og følger en sunn rutine, vil du se resultatene, og denne prosessen må også nytes for å føle seg motivert og oppnå det som ønskes.
Mennesker som har klart å føle seg selvoppfylt, er eksemplet på den perfekte balansen mellom deres ønsker og det de faktisk har oppnådd. De føler seg mette, frigjort, motivert og vet også hvordan de skal kjenne igjen innsatsen og hva det har kostet dem det de har oppnådd. De vet hvordan de skal verdsette denne prosessen og slutten på den.