Imposter syndrom er en psykologisk lidelse som rammer visse mennesker som ikke er i stand til å assimilere suksessen de har, og de anser heller ikke seg verdige. De er ikke klar over sine verdier og styrker og bagatelliserer arbeidet de gjør, selv om det er veldig effektivt.
Imposter syndrom er et problem som rammer mange mennesker når de utvikler forskjellige aspekter av deres liv. Det sees ofte hos individer som skal være gründere og ikke tror på seg selv.
Imidlertid kan dette syndromet påvirke ditt profesjonelle utseende og livet generelt. Det er veldig begrensende og genererer mye frustrasjon hos de som lider av det.
Det er sannsynlig at alle på et tidspunkt har følt den følelsen som kan oppstå på en bestemt måte der man har en viss frykt for det ukjente. Men hvis det ikke overvinnes, kan det være et problem som forhindrer å oppnå prestasjonene og målene som en person har i tankene.
I likhet med å begrense troen begrenser imposter syndrom folks liv. Mange mennesker blir berørt av det og slutter å starte sine profesjonelle og vitale prosjekter.
Hva er hovedtrekkene ved Imposter syndrom?
Dette er de mest fremragende funksjonene:
- Også kjent som svindelsyndromet, siden du føler at du kommer til å skuffe andre med det du omsetter i praksis.
- Mennesker som lider av det har en tendens til å ha lav selvtillit, de føler seg utrygge med arbeidet de gjør, selv om de for eksempel blir anerkjent på arbeidsnivå.
- Personer med bedragerisyndrom er veldig kritiske til seg selv. De verdsetter ikke styrkene sine, og de anerkjenner heller ikke deres evner.
- De fleste erkjenner at suksessen deres skyldes tilfeldige eksterne faktorer, men aldri deres egen innsats eller verdi.
- Frykten for å mislykkes er konstant, noe som fører til at planene og handlingene som er nødvendige for å oppnå de ønskede målene ikke blir omsatt. Frykt lammer livet eller visse aspekter av personen som lider av dette psykologiske fenomenet.
Hvordan kan det overvinnes?
Imposter syndrom kan begrense en persons personlige liv og arbeidsliv. Du må være klar over dette problemet og sette disse retningslinjene i praksis for å overvinne det:
- Det er noe punktlig: Å være redd når man utvikler nye prosjekter er noe naturlig og normalt som skjer med noen. Men når den frykten er lammende og det ikke blir tatt høyde for rosene til mennesker eller klienter eller styrkene til seg selv, kan problemer begynne.
- Glem sammenligninger:Hver person er spesiell og har evner som gjør dem unike. Derfor er det ikke verdt å sammenligne deg med noen, siden hver person har en annen bane. Det viktige er å fokusere på deg selv for å maksimere dine styrker og legge til side sammenligningene med resten.
- Vurder prestasjonene dine: Å lage en liste over prestasjonene som en person har oppnådd, deres dyder og styrker, vil være til stor hjelp. På den måten kan du, i det minste nøling, lese listen og vurdere alt som er oppnådd. I tillegg kan du dele dine bekymringer med nære mennesker for å se hva som skjer med alle på et tidspunkt i livet.
Eksempel på bedragerisyndrom
Imposter syndrom kan forekomme i alle områder av en persons liv.
For eksempel noen som består en eksamen med utmerket karakter, men ikke tilskriver den deres evner eller dedikasjon, men til flaks eller det faktum at det var enkelt.