Positiv forsterkning er en ressurs som er mye brukt innen psykologi med det formål å belønne oppførselen eller atferden slik at de blir konsolidert og konsolidert. Det handler om å gi noen form for belønning eller anerkjennelse for å oppmuntre repetisjon av ønsket oppførsel av et individ.
Positiv forsterkning er en teknikk som ofte brukes mye på visse områder som utdanning, forskjellige typer psykologi eller på arbeidsnivå, blant andre områder.
Med denne typen ressurser er det meningen at ønsket atferd eller atferd blir gjentatt og konsolidert.
I kognitiv terapi brukes det veldig ofte for å prøve å styrke visse atferd. For eksempel, hvis noen er redd for å kjøre og gradvis tar bilen progressivt, vil det være til stor hjelp å gjenta og styrke denne oppførselen ved å legge til positiv forsterkning som oppmuntrende ord.
Positiv forsterkning skaper en sammenheng mellom en atferd og hva som kan oppnås hvis den utføres. For eksempel, hvis et barn ikke liker å spise grønnsaker, men gjør det og blir forsterket med en godbit, vil denne oppførselen sannsynligvis øke.
Kjennetegn ved positiv forsterkning
Dette er hovedtrekkene:
- Det kan styrke en oppførsel: Det som positiv forsterkning har som mål å oppnå er at en ønskelig atferd gjentas oftere, i tillegg til å bli konsolidert.
- Bruk fine belønninger: Positive stimuli er de som mottas gjennom positiv forsterkning. For eksempel oppmuntrende og motiverende ord, belønninger som en slags gave eller vennlige gester for å motivere den som utfører ønsket oppførsel.
- Den bør brukes på riktig måte: Positiv forsterkning må brukes i spesifikke tilfeller og i situasjoner som virkelig krever det. Atferden bør forsterkes med en positiv og motiverende stimulans for den som har satt den i praksis. På denne måten vil en riktig tilknytning bli generert, og at positiv forsterkning alltid må gis etter implementeringen av atferden.
Typer positiv forsterkning
Dette er de mest fremtredende:
- Naturlig forsterkning: Denne typen positiv forsterkning finner sted når det enkelte utfører, gir naturlig tilfredsstillelse. For eksempel, hvis en person vil gå ned i vekt og ser på kostholdet, vil de begynne å legge merke til hvordan de føler seg bedre og gå ned i kilo.
- Sosial forsterkning: Den typen forsterkning som er gitt av samfunnet og eksternt, og hvis mål er å styrke oppførselen til et individ. For eksempel en mor som gratulerer sønnen med å få gode karakterer.
- Individuell forsterkning: Vi kan også inkludere positive forsterkninger som du kan generere selv. Måten du snakker med deg selv og motiverer deg til å få oppmuntring fra spesielt noe, er også positiv forsterkning. For eksempel en tennisspiller som blir oppmuntret under kampen for ikke å avvise og oppnå vinneren.
- Materiell forsterkning: Positive forsterkninger som innebærer bruk av premier eller belønninger av fysisk karakter. For eksempel penger eller gaver.
Eksempel på positiv forsterkning
Det er mange eksempler som vi har spilt under artikkelen. Det viktige er at den tjener slik at denne oppførselen assosieres med noe godt og gjentas over tid, i tillegg til å konsolidere seg selv.
For eksempel, hvis en arbeidstaker i salgssektoren oppnår fremragende resultater for selskapet, og det gir ham en bonus i lønn eller en tur hver gang han gjør det, vil det være en positiv forsterkning. Denne belønningen vil oppmuntre deg til å fortsette å streve for best mulige resultater.