Humanistisk psykologi er en tilnærming til psykologi som fokuserer på studiet av en person på et globalt nivå. Verdsetter deres tanker, følelser, atferd eller livssammenheng for å tilby løsninger og behandlinger for problemene deres.
I historien om humanistisk psykologi spilte Abraham Maslow, en amerikansk psykolog, en viktig rolle. Siden han var grunnleggeren av humanistisk psykologi mot 60-tallet av det 20. århundre. I motsetning til tidligere strømmer basert på behaviorisme eller kognitiv atferdspsykologi, oppfatter humanistisk psykologi individet som en helhet.
Konteksten som mennesket er funnet i tas med i denne humanistiske strømmen. Det fokuserer ikke bare på tanker eller visse atferd, men personen analyseres på et globalt nivå.
Det fokuserer ikke på årsaken og effekten av problemet. For eksempel blir en person utsatt for endringer, situasjoner og livserfaringer av den mest varierte naturen som kan forårsake ubehag eller patologier. Dette er hvor humanistisk psykologi fokuserer sin visjon. Det vil si at den fokuserer på den eksistensielle delen av mennesker.
Studieobjekt og kjennetegn ved humanistisk psykologi
Deretter bryter vi ned studieobjektet, så vel som egenskapene til humanistisk psykologi.
- Terapier og behandlinger er personsentrerte. Deres vitale kontekst, tanker, følelser eller følelser blir verdsatt.
- Psykologi fokuserer ikke på problemet eller atferden som kan komme av det. Globalt vurderer individet under hensyntagen til flere faktorer knyttet til hans person.
- Ethvert menneske betraktes som en fri person hvis friheter må respekteres i alle typer felt.
- Hvis en person oppfyller deres behov, vil de ha en tendens til å utvikle potensialet mye bedre.
- Ethvert individ må aksepteres. Hans styrker og svakheter er en del av ham, og av den grunn må de tas i betraktning.
Carl Rogers 'humanistisk terapi
Humanistisk terapi ble utviklet av Carl Rogers. Den foreslår følgende faser for gjennomføringen:
- Individet er ikke inkludert i en bestemt patologi, men personen blir evaluert og deres omstendigheter blir evaluert.
- Terapeuten og pasienten opprettholder et flytende forhold. Det handler ikke om å nærme seg problemene dine på en kald og teknisk måte, men snarere at det hjelper deg, følger deg gjennom hele prosessen, og gir deg verktøy for å løse problemet.
- Det er ingen automatisert behandling. Målet er at pasienten skal ha det bedre litt etter litt med terapi-arbeidet for å forbedre deres mentale helse.
- Det jobbes med ulike faktorer som påvirker den enkelte. Tankene, følelsene, den vitale situasjonen der han er, blant andre problemer som utgjør hele personen.
Forfattere av humanistisk psykologi
Blant de mest fremtredende forfatterne av humanistisk psykologi er:
- Abraham Maslow (1908-1970).
- Carlo Rogers (1902-1987).
- Rollo May (1909-1994).
- Clark Moustakas (1923-2012).
- Sidney Jourard 1926-1974).
- Roberto Assagioli (1888-1974).