Gestaltterapi er en humanistisk psykoterapi som nærmer seg problemer fra et veldig bredt perspektiv. Det tar hensyn til aspekter som selvrealisering, personlig utvikling og verdsetter følelsene, den vitale eller sosiale konteksten til personen, blant andre verdier.
Gestaltterapi består av to tydelig differensierte strømmer. På den ene siden skiller Laura Perls seg ut, som fokuserer på mye mer teoretiske aspekter, og på den andre veiledningen gitt av Fritz Perls, som fokuserer mye mer på det praktiske feltet personlig utvikling.
Fritz Perls baserer sin teori på det faktum at han tenker på en person som en helhet, kropp og sjel. Når det gjelder arbeid og løsning av menneskelige problemer, påpeker han at den beste måten er å gjøre det på en enhetlig og omfattende måte, og ta hensyn til begge aspekter.
Denne terapeutiske tilnærmingen lykkes med å behandle problemer knyttet til frykt, angst eller nød. Et annet høydepunkt med gestaltterapi er også at det fungerer fra her og nå, fra nåværende øyeblikk.
Hva er hovedgrunnlaget for gestaltterapi?
Dette er hovedpunktene som denne humanistiske behandlingen bygger på:
- Nåværende øyeblikk: Fortiden har allerede skjedd, og fremtiden er ennå ikke kommet. Nåtiden er det eneste øyeblikket vi har innen rekkevidde for å kunne forandre ting. Dette forskrift utgjør en av de mest fremragende grunnlagene for denne terapien.
- Aksepten: Det er en annen av problemene som denne terapien verdsetter. Det handler om å akseptere det som skjer med oss, ikke si opp oss selv, men jobbe med det som kan endres og på det som ikke kan, godta det. Å være klar over følelsene og opplevelsene som oppstår fra nåværende øyeblikk vil komme langt i å starte denne prosessen med aksept.
- Å være ansvarlig: Det som er ment med dette er at personen som starter en prosess som tar denne terapien i betraktning, tar ansvar for sin situasjon. Det handler ikke om å kaste baller ut og skylde på noen, men på den måten kan du bli bevisst på deg selv og ta ansvar for livet ditt for å starte forandringen du lengter etter.
- Forholdet til terapeuten: Kommunikasjonen mellom terapeut og pasient blir veldig mye tatt hensyn til i Gestaltterapi. Gjennom dialog og kommunikasjon mellom de to vil pasienten føle seg guidet og i stand til å bevege seg fremover for å gjenvinne kontrollen over livet og oppnå sine mål. Terapeutens holdning er lagt stor vekt på empati, nærhet og evne til å formidle effektiv kommunikasjon. Fagpersoner som er basert på denne teorien anser pasientene sine som mennesker med stort utviklingspotensiale, i stand til å oppnå alt de har tenkt seg å gjøre.